Навигация
» Главная
» Поиск
» Карта сайта
Справочники
» Справочник сокращений
» Справочник заболеваний
» Справочник витаминов
» Справочник минералов
Разделы
» Новости медицины
» Медицина
» Народная медицина
» Питание
» Здоровье и возраст
» Женское здоровье
» Мужское здоровье
» Здоровье ребенка
» Психология
Темы
» Целлюлит
» Диабет
» Лечение мёдом
» Антиоксиданты
» Бросить курить
» Академик В. П. Скулачёв
Video
» Мать и дитя
» Диеты
» В.П. Скулачёв: Лекция
Тема: Диабет »
Публикации

Подсказки при выборе мужских витаминов

22.12.2007

Мужчина и витамины - завтракМужчины все больше уделяют внимания собственному телу и здоровью. И все чаще их взгляд обращается в сторону пищевых добавок, которые способствуют физическому и эмоциональному здоровью. Увеличивающаяся популярность витаминных добавок «для мужчин» - доказательство того, что рынок признал различие между мужскими и женскими потребностями в витаминах.

Но на рынке так много препаратов, утверждающих, что они самые лучшие витамины для мужчин, что нетрудно и запутаться. Так как же выбрать полноценный мужской витаминный комплекс, при этом, желательно, не переплачивая?

Внимательно читайте этикетки!Читайте этикетки

Так как у многих из нас ежедневная диета оставляет желать лучшего, а часто и вовсе состоит из быстрого питания, нам требуются витамины и минералы, которые мы не можем получить из пищи. Внимательно изучите состав комплекса, который вам предлагается. Ищите поливитаминные комплексы с минералами, обеспечивающие 100% дневной потребности. Действительно, зачем соглашаться на комплекс, который покроет только половину нормы, если можно взять полноценный? С другой стороны, лишние витамины не сделают вас более здоровым. Приобретая комплекс с чрезмерным содержанием компонентов, вы просто заплатите деньги за ингредиенты, которые ваше тело удалит через мочу.

Выбирайте витамины исходя из вашего образа жизни

Мужчина на пробежке - фотоЕсли вы внимательно относитесь к собственному телу, употребляете здоровую пищу и получаете достаточно витаминов, особенно витаминов В, из ежедневного питания, вы, скорее всего, не нуждаетесь в чрезмерных дополнительных источниках. К примеру, если вы едите овощи и фрукты, которые богаты витаминами группы В, вам не надо приобретать витамины, содержащие В1-В12 больше дневной норма. И, наоборот, если вы уверены, что ваше питание является скудным с точки зрения насыщенности витаминами, ищите комплексы, обеспечивающие больше дневной нормы.

Вы не нуждаетесь в железе

Железо важно для женщин, но не очень хорошо для мужчин, особенно если вам меньше 50. Скорее всего, вы получаете достаточно железа с пищей. Так что не ищите препараты, содержащие железо в больших количествах. Учитывайте, что избыток железа может привести к тремору и даже проблемам с сердцем.

Вам требуется селен и витамин Е

Эксперты полагают, что селен и витамин Е важны для предотвращения рака простаты. Даже если у вас нет генетической предрасположенности, было бы полезно приобрести витаминные добавки, содержащие более 100% дневной нормы селена и витамина Е.

Конечно, прежде, чем покупать добавки, лучше проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете какие-нибудь лекарства. Компоненты мужских витаминных комплексов не сочетаются с некоторыми лечебными препаратами и, кроме того, при ряде заболеваний могут быть противопоказаны.

Mario Churchill

 
Читайте также »

Питание во время беременности: в ответе за новую жизнь

Роль питания в полноценном развитии вначале плода, а потом и развивающегося маленького человечка поистине огромна. О чем здесь можно спорить, когда согласно последним научным исследованиям питание во время беременности оказывает прямое воздействие уже на генном уровне. Кстати, и до наступления беременности питание матери, и, что немаловажно, отца тоже должно быть полноценным и сбалансированным. Так что от чипсов с джин-тоником придется отказаться. В этой статье мы затронем такие вопросы, ка...

Если жизненный тонус не на высоте...

Перед тем как читать нашу статью об анемии, задайте себе, пожалуйста, несколько вопросов. Собственно, вот они:- Часто ли вас одолевают приступы длительной слабости, наблюдаете ли вы падение жизненного тонуса?- Есть ли у вас проблемы с волосами (выпадение, ломкость), ногтями (повышенная слоистость), кожей (неестественный желтоватый цвет, сухость)?- Случаются ли сбои в менструальном цикле (вопрос, естественно, адресован дамам)?- Не липнут ли к вам простудные заболевания, как пчелы на мёд?

Витамины и минералы для печени

Печень – это часовой на охране здоровья всего нашего организма. Но, как и каждый часовой, нуждается в поддержке и заботе. Если же печень уже не в идеальном состоянии, то тем более ей требуется уход и подпитка всем необходимым. В первую очередь, витаминами.

Забытое лекарство

Природа мудро окружила человека всем необходимым для счастливой и полноценной жизни. Но современные люди забывают об этом, надеются на "химию" и тщательно уничтожают “сорняки” у себя в садах, огородах и приусадебных участках. Об одном из таких "сорняков" - крапиве, мы и хотим рассказать подробнее.

Крапива в кулинарии

Крапива - самое распространенное ранневесеннее пищевое растение. Появляется оно сразу же после таяния снега. Уже в апреле можно приготовить вкусное, богатое витаминами блюдо со свежей крапивой. Для этого используют молодые побеги и листья.

Анонс »
Зеленый чай - фото

Зеленый чай предотвращает рак, болезни сердца и замедляет старение. Кроме того, он оказался одним из лучших продуктов для похудения...

Продолжение...
Тема: Антиоксиданты »
Новости медицины »
Сверхурочные доведут до инсульта

23.08.2015

Продолжение статьи...Трудоголики больше подвержены инсульту, сообщает британский медицинский журнал Lancet. Согласно исследованию, в котором приняли участие более полумиллиона человек, вероятность инсульта выше у людей, проводящих за работой более восьми часов в день.

Разработан метод генной терапии ожирения

23.08.2015

Продолжение статьи...Исследователи из Массачусетского технологического института и Гарвардской медицинской школы нашли метод, который может лечь в основу новой терапии ожирения. Ученые обнаружили, как заставить адипоциты - клетки жировой ткани, переключаться с накапливания на расходование жиров.

Овсяная каша полезней хлопьев

23.08.2015

Продолжение статьи...Специалисты из Университета Луизианы советуют есть на завтрак не овсяные хлопья, а кашу быстрого приготовления. Как показало исследование, такая овсянка помогает наесться.

Самое популярное »
Повышенное давление: что делать?

Продолжение статьи...Сердце качает кровь в артерии с силой, достаточной, чтобы проталкивать кровь по всему телу, от макушки до ступней. Артериальным давлением называют давление крови на стенки артерий, когда она...

материалы, опубликованные на сайте, не должны использоваться для самостоятельной диагностики или лечения
- медицинский сайт, на котором вы найдете справочник заболеваний, статьи, новости и видео о медицине и здоровом образе жизни, путеводитель по витаминам и минералам.
Политика конфиденциальности
Использование материалов сайта разрешено с обязательным указанием работающей ссылки http://inet-med.ru или www.inet-med.ru
inet-med.ru © 2007-2015