Навигация
» Главная
» Поиск
» Карта сайта
Справочники
» Справочник сокращений
» Справочник заболеваний
» Справочник витаминов
» Справочник минералов
Разделы
» Новости медицины
» Медицина
» Народная медицина
» Питание
» Здоровье и возраст
» Женское здоровье
» Мужское здоровье
» Здоровье ребенка
» Психология
Темы
» Целлюлит
» Диабет
» Лечение мёдом
» Антиоксиданты
» Бросить курить
» Академик В. П. Скулачёв
Video
» Мать и дитя
» Диеты
» В.П. Скулачёв: Лекция
Тема: Диабет »
Новое средство от диабета может подарить и вечную молодость

Продолжение статьи...Тестируя на животных перспективное средство от диабета, медики с удивлением открыли его новые свойства. Препарат SRT1720 может стать долгожданным средством сохранения «вечной молодости».

Диабет и беременность

Продолжение статьи...Диабет - болезнь бессимптомная, но очень опасная. Многие больные диабетом не подозревают о своем заболевании до момента появления связанных с ним осложнений. Именно поэтому во многих случаях...

Публикации

Что такое остеопороз и как его предотвратить?

06.03.2012

Постепенная деградация скелетаОстеопороз – «безмолвная болезнь» или «безмолвный враг». Эта болезнь развивается бессимптомно, пока кости не станут настолько слабыми, что неожиданное падение, ушиб или растяжение не приведут к перелому кости. Но каковы факторы риска, и что можно сделать?

Кости становятся тоньше и слабееОстеопороз – прогрессирующая болезнь, при которой кости постепенно становятся слабее и тоньше. Все это влияет на рост, осанку и вызывает сильную боль особенно в спине. Наши кости - это важная ткань, поддерживающая внутренние органы, мышцы и кожу. На протяжении всей нашей жизни в нашем теле постоянно происходят изменения, в результате которых старая костная ткань удаляется и заменяется новой костной тканью. В молодости новой костной ткани образуется больше, чем удаляется старой ткани. Но после 30 лет новой костной ткани образуется меньше, чем удаляется старой.

Кто болеет чаще всего и почему?

Женщины в возрасте - в группе рискаОстеопороз может развиться у любого, однако 80% заболеваний приходится на долю женщин, особенно подвержены этому заболеванию женщины после менопаузы. В зоне риска находятся люди с плохой наследственностью, люди с тонкими и небольшими костями, люди, испытывающие дефицит кальция и гормонов, а также люди, не придерживающиеся правильного рациона питания.

Факторы риска включают также прием лекарственных препаратов, таких как кортизон, преднизон и антикольвунсанты, недостаточное пребывание на солнечном свете, чрезмерное употребление кофеина и алкоголя, курение и недостаток физических упражнений.

Как лечить остеопороз?

После диагностирования остеопороза, обычно с помощью рентгена и теста на определение плотности костей, лечение сводится к регулированию уровней кальция и витамина D, к регулярной физической активности и к приему специальных лекарственных препаратов.

Обычно для предотвращения потери и восстановления костной ткани используются препараты известные как бисфосфонаты. Женщинам часто назначается гормональная терапия из-за потери эстрогена. Так как изолированный прием эстрогена повышает риск развития рака матки, он обычно назначается вместе с прогестероном.

Простые рекомендации по профилактике

Физическая активность - мера профилактикиОстеопороза можно избежать. Вот 5 простых рекомендаций, которые помогут предотвратить болезнь и укрепят кости.

1. Кальций. Кальций – важный минерал, помогающий сохранить прочность костей. Добавьте кальций к своему рациону питания в виде молочных продуктов (сыр, йогурт), апельсинового сока, шпината, имбиря, капусты и лосося. Можно принимать также препараты кальция, такие как карбонат кальция и цитрат кальция. В 19-50 летнем возрасте требуется 1000 миллиграмм кальция в день, а в старшем возрасте – 1200 миллиграмм в день.

2. Витамин D. Это – еще одни важный минерал, сохраняющий прочность костей. Витамин D помогает контролировать уровень кальция. Многие препараты кальция содержат витамин D. Добавьте витамин D к своему рациону в виде молочных продуктов, яичного желтка, рыбы и печени. Ежедневная норма витамина D должна составлять 400-800 миллиграмм. Еще одни хороший способ получения витамина D – пребывание на солнце 5-15 минут несколько раз в неделю.

3. Не злоупотребляйте алкоголем. Алкоголь способствует потере костной ткани.

4. Не курите. Табак также повышает риск потери костной ткани.

5. Ведите активный образ жизни. Регулярные физические нагрузки способствуют сохранению костной массы и укрепляют мышцы, которые снижают вероятность падений и несчастных случаев, приводящих к перелому костей.

Видео: "Остеопороз. Как укрепить кости"

 
Читайте также »

Когда боль в пояснице всерьез и надолго...

Боль в пояснице — это не всегда радикулит. Но радикулит всегда в первую очередь связан с болями в пояснице. Тупая, ноющая или пронизывающая, словно удар молнии… Пояснично-крестцовый радикулит по степени распространенности — одно из наиболее часто встречаемых заболеваний у человека.

Витамин D и уровень половых гормонов у мужчин

В настоящее время установлено, что у мужчин низкий уровень витамина D связан с низким уровнем половых гормонов, недостаток которых отрицательно сказывается на здоровье сердца и костей. По данным исследований, недостаток витамина D приводит к долгосрочным пагубным последствиям, проявляющимся в снижении уровня гормона эстрогена, а не тестостерона. Исследование Университета Джона Хопкинса доказывает, что эстроген, тестостерон и витамин D работают вместе, предотвращая заболевания костей и сердечно-с...

Витамины и минералы для женщин

Если вы рождены женщиной, вам необходимы дополнительные источники витаминов и минералов. Только 7% населения придерживается настолько правильной диеты и здорового образа жизни, что не нуждается в пищевых добавках. Вероятно, вы не одна из них. Так какие же именно витамины и минералы вам необходимы?

Повышенное давление: что делать?

Сердце качает кровь в артерии с силой, достаточной, чтобы проталкивать кровь по всему телу, от макушки до ступней. Артериальным давлением называют давление крови на стенки артерий, когда она циркулирует по телу. Давление крови самое высокое в момент, когда кровь только покидает сердце и движется через аорту, затем оно постепенно снижается, и кровь расходится по большому количеству мелких кровеносных сосудов (артерий, артериол и капилляров). Обратно к сердцу кровь возвращается через вены с помощь...

Этот двуликий холестерин

Сегодняшняя наша статья будет несколько отличаться от ряда предыдущих. В ней мы в большей степени поговорим не о конкретных заболеваниях, а об органическом веществе, повышенное содержание которого может привести к весьма нежелательным последствиям. Речь о холестерине.

Анонс »
Зеленый чай - фото

Зеленый чай предотвращает рак, болезни сердца и замедляет старение. Кроме того, он оказался одним из лучших продуктов для похудения...

Продолжение...
Тема: Антиоксиданты »
Новости медицины »
Сверхурочные доведут до инсульта

23.08.2015

Продолжение статьи...Трудоголики больше подвержены инсульту, сообщает британский медицинский журнал Lancet. Согласно исследованию, в котором приняли участие более полумиллиона человек, вероятность инсульта выше у людей, проводящих за работой более восьми часов в день.

Разработан метод генной терапии ожирения

23.08.2015

Продолжение статьи...Исследователи из Массачусетского технологического института и Гарвардской медицинской школы нашли метод, который может лечь в основу новой терапии ожирения. Ученые обнаружили, как заставить адипоциты - клетки жировой ткани, переключаться с накапливания на расходование жиров.

Овсяная каша полезней хлопьев

23.08.2015

Продолжение статьи...Специалисты из Университета Луизианы советуют есть на завтрак не овсяные хлопья, а кашу быстрого приготовления. Как показало исследование, такая овсянка помогает наесться.

Самое популярное »
Привкус крови во рту

Продолжение статьи...Время от времени нам всем приходится ощущать привкус крови во рту от случайного прикусывания языка. Привкус крови сильно напоминает металлический привкус из-за железа, содержащегося в крови и...

материалы, опубликованные на сайте, не должны использоваться для самостоятельной диагностики или лечения
- медицинский сайт, на котором вы найдете справочник заболеваний, статьи, новости и видео о медицине и здоровом образе жизни, путеводитель по витаминам и минералам.
Политика конфиденциальности
Использование материалов сайта разрешено с обязательным указанием работающей ссылки http://inet-med.ru или www.inet-med.ru
inet-med.ru © 2007-2015