Люди, придерживающиеся строгой вегетарианской диеты и отказывающиеся не только от мяса, но и от других продуктов животного происхождения, подвергают себя риску развития тромбов в артериях и атеросклероза. Что, в свою очередь, приводит к сердечному приступу и инсульту.
Известно, что любители мяса значительно чаще страдают от сердечно-сосудистых проблем. Однако вегетарианцы тоже не застрахованы от ухудшений работы сердца, поскольку из-за их рациона питания им не хватает нескольких ключевых питательных веществ, в том числе железа, цинка, витамина В12 и жирной кислоты омеги-3, говорят китайские врачи Zhejiang University.
Хотя сбалансированная вегетарианская диета обеспечивает организм достаточным количеством белка, она не может предоставить необходимые для здоровья уровни жиров и жирных кислот. В результате вегетарианцы, как правило, имеют повышенные уровни гомоцистеина в крови и снижение уровня "хорошего" холестерина - факторы риска для сердечно-сосудистых болезней. Медики утверждают, что вегетарианцы должны увеличить потребление омеги-3 и витамина B12, чтобы помочь бороться с сердечными рисками. Хорошими источниками этих веществ служат лосось и другая жирная рыба, грецкие орехи, морепродукты, яйца и витаминизированное молоко.
Душ Шарко: как совместить приятное с полезным17.04.2012Тема похудания, избавления от целлюлита в той или иной форме красной нитью проходит через уйму телепередач, глянцевых журналов, книг, да и просто в повседневных разговорах с подругами. Как правило,...
Свежие публикации: народная медицина
Березовый сок: соль земли русской17.04.2012Потихоньку-помаленьку весна приближается к своему экватору. Как, вы еще не попробовали березовый сок «урожая» этого года? Торопитесь, времени, чтобы попробовать этот уникальный напиток,...
Свежие публикации: питание »
Диета при гастрите27.02.2012Диету можно смело назвать краеугольным камнем в лечении гастрита. Гастрит - это воспаление слизистой оболочки желудка. Частыми симптомами гастрита являются тошнота, чувство дискомфорта в животе,...
Свежие публикации: здоровье и возраст »
Климактерический период в жизни женщины06.03.2012Так уж устроила природа, что климакс - неизбежный этап в жизни каждой женщины. Это естественный процесс, во время которого происходят важные изменения физического и эмоционального порядка. Часто этот...
Свежие публикации: женское здоровье »
Климакс у женщин: неотвратимость бытия17.04.2012Есть в нашей жизни такие явления, которые происходят помимо нашей воли. Хотим мы того или нет, но лето всегда сменяется осенью, четвероногий друг, который, казалось, еще совсем недавно гонял всех...
Свежие публикации: мужское здоровье »
Мужское бесплодие: в поисках выхода25.03.2012В нашем обществе исторически сложился гендерный стереотип, что женщина якобы выполняет заглавную роль в продолжении рода. Ничуть не умаляя роль женщины, отметим, что многое, в свою очередь, зависит и...
Свежие публикации: здоровье ребенка »
Глисты у детей: как узнать врага в лицо17.04.2012Предваряя основную часть нашей статьи, оговоримся, что она носит скорее научно-популярный, ознакомительный, чем прикладной характер, о чем, собственно, и заявлено в заголовке. Дело в том, что...
Свежие публикации: психология »
Истоки депрессии и тактика ее лечения06.03.2012Как известно, наше настроение оказывает непосредственное влияние на протекающие в нашем организме физиологические процессы. Перепады настроения случаются практически у каждого, даже у самых...
материалы, опубликованные на сайте, не должны использоваться для самостоятельной диагностики или лечения
www.Inet-Med.Ru - медицинский сайт, на котором вы найдете справочник заболеваний, статьи, новости и видео о медицине и здоровом образе жизни, путеводитель по витаминам и минералам.
Люди, придерживающиеся строгой вегетарианской диеты и отказывающиеся не только от мяса, но и от других продуктов животного происхождения, подвергают себя риску развития тромбов в артериях и атеросклероза. Что, в свою очередь, приводит к сердечному приступу и инсульту.
