Навигация
» Главная
» Поиск
» Карта сайта
Справочники
» Справочник сокращений
» Справочник заболеваний
» Справочник витаминов
» Справочник минералов
Разделы
» Новости медицины
» Медицина
» Народная медицина
» Питание
» Здоровье и возраст
» Женское здоровье
» Мужское здоровье
» Здоровье ребенка
» Психология
Темы
» Целлюлит
» Диабет
» Лечение мёдом
» Антиоксиданты
» Бросить курить
» Академик В. П. Скулачёв
Video
» Мать и дитя
» Диеты
» В.П. Скулачёв: Лекция
Партнеры проекта


 http://rostov-na-donu.officemag.biz/ http://rostov-na-donu.officemag.biz/
Тема: Антиоксиданты »
Питание

Витамины и минералы для печени

06.08.2010

На рисунке: здоровая печеньПечень – это часовой на охране здоровья всего нашего организма. Но, как и каждый часовой, нуждается в поддержке и заботе. Если же печень уже не в идеальном состоянии, то тем более ей требуется уход и подпитка всем необходимым. В первую очередь, витаминами.

Самые полезные для печени витамины

Печени требуются витаминыМедики утверждают, что печень в данном случае просто не может обойтись без таких витаминов как Е и С, а также липоевой кислоты. Именно витамин С поможет противостоять организму при отравлениях и тем самым послужит своеобразной броней для печени. Больше всего витамина С содержится в черной смородине, землянике и шиповнике. А также – во всех цитрусовых.

У витамина Е другая, но не менее важная функция: сохранять клетки печени в целостности и сохранности. Он не дает им разрушаться и не позволяет «взбрыкивать» гормонам. Попутно отвечает за здоровье имунной системы. Чтобы получать витамин Е в нужных количествах, почаще ешьте орехи, используйте в салатах растительные масла. Добавьте в свое меню облепиху и ежевику.

А вот липоевая кислота нормализует баланс жиров и углеводов в организме и служит своеобразным допингом для печени, подстегивая ее для выполнения своих повседневных обязанностей. Липоевая кислота содержится во многих продуктах, но если проблемы с печенью уже становятся очевидными, то стоит помнить и о том, что кислота содержится и в препаратах, выпускаемых фармацевтами. Но в каждом таком случае нужно проконсультироваться с врачом, поскольку некоторые такие лекарства могут вызвать осложнения при других заболеваниях.

Какие продукты поддержат печень?

Рисунок: микроэлементыВпрочем, витамины витаминами, но и о микроэлементах забывать не стоит. Это также надежные помощники печени в ее круглосуточной работе. Как ни странно, она очень нуждается в цинке и селене. Для того, чтобы противостоять извечному пороку человечества – любви к выпивке, а также для того, чтобы справиться с токсичностью лекарств, которые нам порой волей-неволей приходится употреблять. Для того, чтобы пополнить запасы цинка, почаще ешьте рыбу, мясо и яйца. А вот за селеном следует обращаться к такой пище как орешки и морепродукты. Чеснок и брокколи – из той же оперы.

И, наконец, последние советы. О пользе правильного питания для здоровья печени. Первое: не переедайте. Йоги не зря утверждают: тот, кто переел, тот отравился. Второе: столь же вредно для печени и голодание. С дефицитом пищи печень лишается необходимого количества и витаминов, и микроэлементов. В итоге ее клетки слабеют, а могут даже и погибнуть. Третье, специально для любителей шоколада. Ограничьте эту любовь, поскольку в состав шоколада входит пальмовое масло. А это для печени – очень серьезный удар, способный привести к нокдауну. И совет последний: не ешьте плотно на ночь. Печень, как и весь наш организм, тоже хочет отдохнуть. В это время замедляется процесс обмена веществ, и печень становится особенно уязвимой.

Amorgun

 
Читайте также »

Роковой диагноз

Печень — из тех органов, потеряв который ты теряешь жизнь. Возможно, это утверждение несколько пафосно и отдает фатализмом, но оно, тем не менее, верно по своей сути. Печень вбирает в себя и перерабатывает массу всевозможной «гадости», которую бездумно потребляет человек ради сиюминутных удовольствий. Она терпеливо ждет своего часа, постепенно копя недовольство до определенного момента, а когда он наступает — отвечает так, что мало не покажется никому. Венец надругательст...

Новое лекарство возвращает циррозную печень к здоровому состоянию

Исследователи с медицинского факультета японского Университета Саппоро объявили, что создали препарат, который лечит цирроз печени. Пока вылечить удалось только крыс. Но именно крысы испокон века служат моделью для изучения алкоголизма и всех связанных с ним болезней у людей.

Не пренебрегайте витамином Е

С момента его открытия в 1992 году витамин Е расценивается как один из самых сильных, универсальных и полезных антиоксидантов. Его важность для сохранения здоровья не должна недооцениваться, потому что антиоксиданты – основная наша защита против свободных радикалов, которые разрушают человеческий организм, вызывают болезни и ускоряют старение.

Питание во время беременности: в ответе за новую жизнь

Роль питания в полноценном развитии вначале плода, а потом и развивающегося маленького человечка поистине огромна. О чем здесь можно спорить, когда согласно последним научным исследованиям питание во время беременности оказывает прямое воздействие уже на генном уровне. Кстати, и до наступления беременности питание матери, и, что немаловажно, отца тоже должно быть полноценным и сбалансированным. Так что от чипсов с джин-тоником придется отказаться. В этой статье мы затронем такие вопросы, ка...

Если жизненный тонус не на высоте...

Перед тем как читать нашу статью об анемии, задайте себе, пожалуйста, несколько вопросов. Собственно, вот они:- Часто ли вас одолевают приступы длительной слабости, наблюдаете ли вы падение жизненного тонуса?- Есть ли у вас проблемы с волосами (выпадение, ломкость), ногтями (повышенная слоистость), кожей (неестественный желтоватый цвет, сухость)?- Случаются ли сбои в менструальном цикле (вопрос, естественно, адресован дамам)?- Не липнут ли к вам простудные заболевания, как пчелы на мёд?

Предыдущие статьи раздела »
Анонс »
Зеленый чай - фото

Зеленый чай предотвращает рак, болезни сердца и замедляет старение. Кроме того, он оказался одним из лучших продуктов для похудения...

Продолжение...
Новости по теме »

Эффективная вакцина от гепатита С не за горами

Ученые из исследовательского института Скриппса (The Scripps Research Institute) получили сведения о структуре важнейшего белка вируса гепатита С, которые дают возможность разработать эффективную вакцину от этого заболевания, грозящего циррозом и рак...

Детям достаточно двух стаканов молока в день

В результате проведения всестороннего исследования канадские ученые установили, что дети должны выпивать не более двух стаканов молока в день, что эквивалентно 400 миллилитров.

Грудное вскармливание и диета в первые годы жизни определяет состояние интеллекта ребенка

Развитие мозга ребенка и его интеллектуальных способностей в значительной степени определяются в первые годы его жизни и зависит от грудного вскармливания и правильной диеты.

Вегетарианство повышает риск заболеваний сердца

Люди, придерживающиеся строгой вегетарианской диеты и отказывающиеся не только от мяса, но и от других продуктов животного происхождения, подвергают себя риску развития тромбов в артериях и атеросклероза. Что, в свою очередь, приводит к сердечному пр...

Переизбыток витамина Е в организме может привести к проблемам сердечно-сосудистой системы

Избыточное содержание витамина Е в организме может представлять опасность для здоровья, сообщили британские исследователи из Гарвардской медицинской школы.

Картофель - тоже диетический продукт

По данным нового исследования, проведенного в Калифорнийском Университете (США), люди могут включать картофель в свою диету и продолжать при этом терять вес.

Крысам успешно пересадили печень, выращенную из их собственных клеток

Новая технология выращивания и пересадки печени была разработана группой специалистов Массачусетской больницы общего профиля (Massachusetts General Hospital) под руководством Коркута Югуна (Korkut Uygun).

материалы, опубликованные на сайте, не должны использоваться для самостоятельной диагностики или лечения
- медицинский сайт, на котором вы найдете справочник заболеваний, статьи, новости и видео о медицине и здоровом образе жизни, путеводитель по витаминам и минералам.
Политика конфиденциальности
Использование материалов сайта разрешено с обязательным указанием работающей ссылки http://inet-med.ru или www.inet-med.ru
inet-med.ru © 2007-2015