|
|
Человек в состоянии самостоятельно сократить риск сердечных приступов на 80%
|
|
15.08.2008 |
|
 Физическая активность, отказ от сигарет и спиртного снижают риск любых сердечных приступов на 79%, а также риск ишемических приступов на 81%, сообщили ученые.
Ишемическаяболезнь сердца является одной из наиболее распространенных терапевтических проблем, а согласно статистике Всемирной Организации Здравоохранения, ишемическая болезнь сердца достигла печальной известности, получив почти эпидемическое распространение в современном обществе. Кардиологи Гарвардского университета подчеркивают важность здорового образа жизни для сердца и говорят, что если следовать несложным советам для сохранности хорошего самочувствия, то это может продлить человеку жизнь. Двухгодичное исследование охватывало больше 71 тысячи женщин и почти 44 тысяч мужчин. Отказ от курения и, по крайней мере, 30 минут энергичной физической деятельности за несколько дней, умеренный прием алкоголя, - не больше одной порции ежедневно, а также показатель индекса массы тела не выше 25 пунктов позволяли людям оставаться полностью здоровыми и не болеть в течение длительного времени. Дополнительную защиту от нарушения сердечной функции может обеспечить нам питание. Употребление пяти фруктов и овощей и цельнозерновых продуктов ежедневно, ограничение потребления мяса, а также регулярный прием поливитаминов позволят укрепить здоровье. Каждый из этих факторов имел позитивное влияние на работу сердца. К примеру, если человек бросал курить, то риск сердечных приступов сокращался на 50%, а если снижал потребление алкоголя до одной порции в день, то снижал риск приступов на 10%. Комбинация всех вышеперечисленных факторов позволяла снизить возникновение сердечных приступов на целых 80%. Медики вычислили, что если бы в мире каждый человек придерживался этих правил, больше половины сердечных приступов можно было бы предотвратить. По словам американских специалистов, открытие в очередной раз доказывает правомерность поговорки "здоровье человека в его руках", так как профилактику сердечных заболеваний можно провести и без медицинского вмешательства. MedicInform.Net |
|
|
| | Читайте также » |
|---|
|
Опасна ли аритмия сердца?
Сердце здорового человека сокращается в определённом ритме: периоды напряжения чередуются с периодами расслабления, причём происходит это под воздействием электрических импульсов, возникающих в самом же сердце через определённые промежутки времени. Нарушение ритма, когда сбивается порядок равномерных сокращений, и есть аритмия. Сердечные аритмии и нерегулярное серцебиение обычно не опасны, большинство людей сталкиваются с ними в своей жизни. Тем не менее, некоторые случаи могут доставлять диском...
|
|
Березовый сок: соль земли русской
Потихоньку-помаленьку весна приближается к своему экватору. Как, вы еще не попробовали березовый сок «урожая» этого года? Торопитесь, времени, чтобы попробовать этот уникальный напиток, первый дар природы после зимней спячки, остается все меньше и меньше.
|
|
Питание во время беременности: в ответе за новую жизнь
Роль питания в полноценном развитии вначале плода, а потом и развивающегося маленького человечка поистине огромна. О чем здесь можно спорить, когда согласно последним научным исследованиям питание во время беременности оказывает прямое воздействие уже на генном уровне. Кстати, и до наступления беременности питание матери, и, что немаловажно, отца тоже должно быть полноценным и сбалансированным. Так что от чипсов с джин-тоником придется отказаться. В этой статье мы затронем такие вопросы, ка...
|
|
Хеликобактер пилори как совершенный захватчик
Если подбирать аналогии к жизненному пути бактерии хеликобактер пилори среди жанров киноискусства, то в большей степени соответствовать ему будет фантастический блокбастер, где полчища агрессивных пришельцев захватывают космический корабль землян. Подойдет и батально-исторический жанр, где орды иноземцев вторгаются в мирный, живущий размеренной и безмятежной жизнью городишко. В реальной жизни все примерно так и происходит, только чужеродный захватчик — это хеликобактер, а поле битвы &mdash...
|
|
Стоит ли гордиться подагрой?
Вокруг этого заболевания испокон веков витает ореол этакого сибаритства, сластолюбия и прочих атрибутов разгульной жизни. Считалось, что подагру могут позволить себе люди с достатком, сливки общества. А от перечисления личностей, вписавших это заболевание в свои виртуальные истории болезней, просто захватывает дух: от Ивана Грозного до Кромвеля, от Пушкина до Маяковского… В этой связи подагрой чуть ли не гордились. Однако если копнуть глубже, то стоит только человеку прочувствовать на себ...
|
| |
|
|
|
Анонс » |
|
Предменструальный синдром способен испортить жизнь любой женщине. Чем не повод, чтобы досконально разобраться в сути проблемы?.. Продолжение...
|
|
|
| | Новости по теме » |
|---|
|
Овсяная каша полезней хлопьев
Специалисты из Университета Луизианы советуют есть на завтрак не овсяные хлопья, а кашу быстрого приготовления. Как показало исследование, такая овсянка помогает наесться.
|
|
Сауна защищает мужчин от преждевременной смерти
Финские медики 21 год изучали влияние сауны на мужчин и пришли к выводу, что ее регулярное посещение очень благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и существенно снижает риск смерти.
|
|
Пришло время отказаться от картофельного пюре
Профессор Родни Бильтон, 15 лет изучавший научные работы о полезном питании, высказал несколько рекомендаций по здоровому питанию. Он не советует налегать на тофу, выступает противником картофельного пюре и не рекомендует жарить на оливковом масле.
|
|
Яблоки защищают от инфаркта не хуже статинов
Всего одно яблоко в день способно снизить риск смерти от инфаркта или инсульта среди людей старше 50 лет не хуже статинов, установили ученые из Оксфордского университета.
|
|
Врачей столицы будут штрафовать за неправильный диагноз
В начале следующего года в Москве вводится финансовая ответственность за постановку неправильного диагноза и ошибочную госпитализацию. Нововведения коснутся столичных поликлиник и служб "Скорой помощи".
|
|
Энергетики с кофеином вызывают учащенное сердцебиение
Детям и людям с проблемами сердечно-сосудистой системы нельзя употреблять энергетики, доказали ученые из Боннского университета (Германия). Большие дозы кофеина, содержащиеся в них, провоцируют учащенное сердцебиение, а иногда приводят к судорогам и ...
|
|
Привычка не есть по утрам опасна для здоровья
Американские исследователи обнаружили, что люди, которые не завтракают, имеют заметно более высокую склонность к опасным заболеваниям. Кто по утрам голодает, тот рискует заполучить сердечные заболевания, а также диабет, ожирение и камни в желчном пуз...
|
| |
|
