|
 Что может быть хуже, если у вас депрессия? По последним данным, депрессия способствует развитию диабета...
Каким образом депрессия вызывает диабет? Избыток гормона кортизола может быть фоном, на котором развивается сахарный диабет. Если вы подавлены, организм производит кортизол более интенсивно, чем обычно. Из-за этого снижается чувствительность к инсулину и увеличиваются объемы жировых отложений. В четырех штатах Северной Америки - Пенсильвании, Калифорнии, Северной Каролине и Мэриленде, были исследованы данные на 4 681 человек со средним возрастом 73 года. На основании изучения медицинских карточек было выявлено, что увеличенный риск диабета сопутствует любой форме депрессии, от единичных эпизодов до прогрессирующей хронической. Как избежать возможных проблем из-за диабета? Для начала проверьте, нет ли у вас депрессии. Если вы найдете у себе несколько симптомов, указанных ниже, вероятно, вам надо обратиться к специалисту. - Вы стали апатичны. Мало что волнует вас, вы практически ни о чем не беспокоитесь.
- У вас изменился аппетит. Вы стали есть больше или, наоборот, меньше.
- Изменились ваши предпочтения в еде.
- Ваш вес увеличился или уменьшился в короткий срок.
- Сон стал проблемой для вас. Вы не можете полноценно отдохнуть ночью.
- У вас много мрачных, негативных мыслей о себе, вам кажется, что вы ни на что не годны.
- Похоже, вы всегда просыпаетесь в плохом настроении. Утро – самое худшее время.
- Вы часто чувствуете усталость, вялость, вам не достает энергии.
- Вам трудно сконцентрироваться, поскольку в голове все время крутятся «другие мысли». Вам почти невозможно сосредоточиться.
- У вас бывают мысли о самоубийстве. Если у вас есть эти симптомы (что само по себе проблема), в придачу к ним вы можете навлечь на себя еще и сахарный диабет второго типа. Поэтому ни в коем случае не пускайте возможную депрессию на самотек, обратитесь к специалисту или в группу психотерапии. Помните, что с комбинацией депрессии и диабета справиться будет гораздо сложнее. Aron Wallad |
