Навигация
» Главная
» Поиск
» Карта сайта
Справочники
» Справочник сокращений
» Справочник заболеваний
» Справочник витаминов
» Справочник минералов
Разделы
» Новости медицины
» Медицина
» Народная медицина
» Питание
» Здоровье и возраст
» Женское здоровье
» Мужское здоровье
» Здоровье ребенка
» Психология
Темы
» Целлюлит
» Диабет
» Лечение мёдом
» Антиоксиданты
» Бросить курить
» Академик В. П. Скулачёв
Video
» Мать и дитя
» Диеты
» В.П. Скулачёв: Лекция
Тема: Бросить курить »
Медицина

Бросить курить: обзор препаратов и методов

07.01.2008

Бросить куритьСледует четко понимать: курение - это не просто вредная привычка, а физиологическая зависимость от никотина и психологическая зависимость от процесса курения. Поэтому и методы отказа от курения столь разнообразны. Сложнее всего побороть именно психологическую зависимость, для этого нужна серьезная мотивация. Врачи отмечают, что человек никогда не бросит курить, если сам этого не захочет.

Для ослабления «синдрома отмены» и избавления от никотинового голода используют никотинозаменители – препараты, содержащие либо никотин, либо его заменители. Расчет делается на то, что, расставшись с самой привычкой курить, бывший курильщик легко откажется в дальнейшем и от заменителя. Это могут быть таблетки «Табекс», «Zyban», анабазина гидрохлорид, карамель «Никомель», пластырь «Никотинелл», ингалятор «Никоретте», жевательная резинка «Гамибазин». Необходимо учитывать, что все это достаточно серьезные препараты, и применять их лучше под наблюдением врача.

В подобных препаратах всего 2–4 мг никотина и нет тех трех тысяч вредных веществ, содержащихся в табачном дыме. А ингалятор «Никоретте» отчасти учитывает и психологический аспект: выглядит как сигарета и им тоже можно «затягиваться». Однако у жвачки, карамели и ингалятора довольно неприятный вкус, а о наклеенном пластыре легко попросту забыть. Но главное, эти средства снимают лишь физическую зависимость, поэтому, по данным ВОЗ, эффективность никотинозаменителей – только 30%.

Существуют и более «легкие» препараты, призванные подавлять желание курить. К ним относятся «Корриду плюс» и гомеопатический чай из трав «Антиник». Чай тонизирует, успокаивает, уменьшает тягу к сигаретам, улучшает аппетит и служит профилактикой бронхо-легочных заболеваний. Таблетки «Коррида Плюс» подавляют желание курить, вызывают отвращение к табачному дыму, очищают организм от ядов и токсинов. Курсы подобных препаратов полезны для здоровья (и не только курильщикам) и не обязывают резко расставаться с курением.

К альтернативным методам отказа от курения относятся иглотерапия (рефлексотерапия), гипноз и кодирование. Кодирование от курения и иглоукалывание – это не запрещенные, но и не признанные официальной медициной методы, они не закреплены федеральным законом в области здравоохранения.

Перед сеансом иглотерапии нужно не курить восемь часов, затем двадцать серебряных иголок вводятся в определенные точки ушной раковины на двадцать минут, в результате чего разрушается "рефлекс курильщика". После первого сеанса курильщик сразу теряет желание курить.

Метод гипноза заключается в том, что, доведя пациента до состояния релаксации, врач внушает, что ему противно курение. Считается, что в момент проявления тяги к курению, пациент "вспомнит" эти установки. Коэффициент успеха, согласно контрольным проверкам, составляет 30%.

Также к альтернативным способам лечения никотиновой зависимости относится кодирование. Врач-психотерапевт дает пациенту установку отказаться от сигарет и проводит сеанс небольшого гипноза. Суть методики в том, чтобы на подсознательном уровне внушить человеку страх перед сигаретами. Эффект кодирования рассчитан на несколько лет. Говорят, что эффективность этого метода равна приблизительно 80%. Физическая зависимость должна исчезнуть после одного сеанса, и предполагается, что вы сами выбираете срок отказа от курения: полгода, пять лет, двадцать или на всю жизнь. Однако у этого метода есть и отрицательная сторона: никто не знает, как организм отреагирует на сбой программы, заложенной врачом. Одна сигарета – и закодированный будет страдать от тошноты, сердцебиения, обмороков.

И, конечно, существует множество народных способов. Например, можно пить настой корневища змеевика или эвкалипта с медом и глицерином. Можно нарезать сыр палочками, засушить и жевать когда хочется покурить. Бросить курить может помочь трехдневная яблочная диета с черным хлебом и травяными чаями, она выведет из организма все токсины.

Есть и более жесткие способы. Чтобы больше никогда в жизни не возникало желания даже понюхать табачного дыма, надо намочить сигарету в молоке, высушить и прикурить. Правда, знатоки утверждают, что делать это лучше дома, потому что может сработать рвотный рефлекс.

Зная, насколько трудно бывает бросить курить, врачи рекомендуют курильщикам придерживаться некоторых правил:

1. Не курите, если курить не хочется. Прежде чем рука нащупала сигарету, спросите себя, хотите ли вы курить. Чаще всего оказывается, что движение было просто автоматическим. Соблюдение этого простого правила позволяет даже заядлым курильщикам сокращать число выкуриваемых сигарет вдвое.

2. Затягивайтесь как можно реже и как можно менее глубоко (1-2 мин. перерывы между затяжками). Между затяжками не держите сигарету во рту.

3. Выбирайте сигареты с фильтром, не докуривайте сигарету до конца и выбрасывайте ее недокуренной на одну треть, так как именно в этой части скапливается наибольшее количество канцерогенов и никотина. Еще лучше выбрасывать сигарету сразу же после двух-трех затяжек. Никогда не закуривайте вновь погашенную сигарету - это приносит особый вред здоровью.

4. Не курите на голодный желудок и, тем более, утром натощак, поскольку продукты возгонки табака, смешиваясь со слюной, поражают слизистую оболочку желудка, а из кишечника сразу же всасываются в кровь. По этой же причине не курите во время еды или питья.

5. Старайтесь не курить при ходьбе, особенно поднимаясь по лестнице или в гору. Как можно дольше не курите после большой физической нагрузки, тем более во время выполнения физической работы или физических упражнений, так как при этом дыхание более интенсивное, и вредные вещества легче проникают в самые отдаленные и самые уязвимые участки легких.

6. Просто подсчитывайте количество выкуренных за день сигарет, стараясь, чтобы сегодня было выкурено меньше, чем вчера. Время от времени устраивайте дни без курения.

 
Читайте также »

10 правил, позволяющих снизить риск раковых заболеваний

По данным Американского общества онкологии, правильное поведение может вдвое внизить риск онкологических заболеваний даже у тех, кто к ним генетически предрасположен.

Никотин

Удивительно, но почему же миллионы людей курят, несмотря на очевидный ущерб для здоровья? Как только многие из нас начинают курить, они уже не в силах остановиться. Почему? Табак содержит никотин – наркотическое лекарственное вещество, которое заставляет возвращаться к нему вновь и вновь. Никотин вербует нас в свои сторонники быстро и надежно.

Легкий способ бросить курить за неделю

Вы, вероятно, уже пытались бросить курить. По статистике, большинство курильщиков хоть раз в жизни пытались избавиться от своей привычке и бросить сигареты. Давайте смотреть правде в лицо: если бы бросить курить было просто, то табачные компании давно бы обанкротились и голодали, а правительство потеряло бы много налогов.

Неизбежно ли увеличение веса при расставании с сигаретой?

Многие курильщики среди прочих причин, почему они все еще курят, называют страх перед неизбежным увеличением веса. Почти все их знакомые, бросившие курить, действительно поправились, и они не хотят, чтобы это случилось и с ними. Так существует ли непосредственная связь между отказом от курения и набором веса? В чем причина этого явления, и можем ли мы управлять весом, бросив курить?

Что происходит, когда вы бросаете курить

По статистике, 82 % курильщиков жалеют, что приобрели эту привычку. Все знают, что «курить – здоровью вредить», но, помимо абстрактной «пользы для здоровья», вы получите и кое-что еще.

Предыдущие статьи раздела »
Анонс »

Предменструальный синдром способен испортить жизнь любой женщине. Чем не повод, чтобы досконально разобраться в сути проблемы?..

Продолжение...
Новости по теме »

"Страшилки" на пачках сигарет появятся и в США

Новое исследование действенности предупредительных надписей и фотографий на пачках сигарет, проведенное на основе данных из Канады, показало, что такая "антиреклама" сократила число курильщиков на 12-20 процентов. Эти выводы идут вразрез с ...

С раком легких будет бороться искусственный интеллект

Компания IBM разработала для врачей и исследователей, занимающихся проблемами онкологии, приложение, представляющее собой самообучающуюся систему поддержки принятия решений. В основу системы легла интеллектуальная платформа Watson, созданная совместн...

В Испании вступил в силу закон, запрещающий курение

В Испании вступил в силу жесткий закон по борьбе с курением в общественных местах, запрещающий курить в том числе и во всех кафе и ресторанах. Курение теперь запрещено также недалеко от школ, больниц и в местах проведения общественных телетрансляций.

Курение приводит к хроническим изменения в мозге

Курение приводит к возникновению таких же изменений в мозге, которые возникают при приеме тяжелых наркотиков, сообщили американские исследователи из Национального института наркотической зависимости.

Пристрастие к курению обусловлено генетически?

Небольшие, но очень широко распространенные в человеческой популяции изменения в коде ДНК нескольких хромосом связаны с целым набором привычек курильщиков, утверждают ученые.

Курение помогает сосредоточиться и благотворно влияет на память

Американские исследователи установили, что никотин благотворно влияет на память, помогая испытуемым сосредоточиться и выполнять задания.

Британские ученые нашли гены, ответственные за рак легких у курильщиков

Британские исследователи обнаружили три области ДНК, которые связаны с риском развития и типом рака легких у курильщиков.

материалы, опубликованные на сайте, не должны использоваться для самостоятельной диагностики или лечения
- медицинский сайт, на котором вы найдете справочник заболеваний, статьи, новости и видео о медицине и здоровом образе жизни, путеводитель по витаминам и минералам.
Политика конфиденциальности
Использование материалов сайта разрешено с обязательным указанием работающей ссылки http://inet-med.ru или www.inet-med.ru
inet-med.ru © 2007-2015