Навигация
» Главная
» Поиск
» Карта сайта
Справочники
» Справочник сокращений
» Справочник заболеваний
» Справочник витаминов
» Справочник минералов
Разделы
» Новости медицины
» Медицина
» Народная медицина
» Питание
» Здоровье и возраст
» Женское здоровье
» Мужское здоровье
» Здоровье ребенка
» Психология
Темы
» Целлюлит
» Диабет
» Лечение мёдом
» Антиоксиданты
» Бросить курить
» Академик В. П. Скулачёв
Video
» Мать и дитя
» Диеты
» В.П. Скулачёв: Лекция
Тема: Диабет »
Диабет и беременность

Продолжение статьи...Диабет - болезнь бессимптомная, но очень опасная. Многие больные диабетом не подозревают о своем заболевании до момента появления связанных с ним осложнений. Именно поэтому во многих случаях...

Публикации

Что происходит, когда вы бросаете курить

07.01.2008

Бросить куритьПо статистике, 82 % курильщиков жалеют, что приобрели эту привычку. Все знают, что «курить – здоровью вредить», но, помимо абстрактной «пользы для здоровья», вы получите и кое-что еще.

Во-первых, вы сэкономите деньги. Во-вторых, вам не надо будет больше мучиться без сигареты в самолетах и в других местах, где курение запрещено. Тем более что таких мест становится все больше. В-третьих, и это самое заманчивое, ваша уверенность в себе сильно укрепится, что крайне благотворно скажется на карьере, успехе у противоположенного пола и на обычных социальных контактах.

Ущерб, нанесенный вашему здоровью курением, обратим. Ваше тело начинает восстанавливаться уже через 20 минут после того, как вы перестаете курить. Организм запускает процесс самовосстановления, чтобы нормализовать частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Через 8 часов к нормальному уровню возвращается содержание кислорода в крови, ваши легкие пытаются избавиться от сигаретных отложений с помощью слизи, а угарный газ выводится из тела уже на следующий день.

После отказа от курения очень скоро вы начнете страдать от недостатка никотина. Тяга к сигаретам достигнет пика на третий день, и это время будет самым тяжелым для вас. Именно третий день определит, достигнете вы успеха или нет. Если вы сможете преодолеть этот рубеж, сигареты оставят вас в покое, хотя склонность к никотиновой зависимости будет сохраняться еще в течение многих лет.

Лишь спустя несколько месяцев после того, как вы откажетесь от сигарет, вы станете замечать улучшение функции легких. Вы больше не будете кашлять и перестанете задыхаться, поднимаясь по лестнице. За девять месяцев из ваших легких уйдет воспаление, и они полностью очистятся от табачных отложений.

Вы заметите, что ваши отношения с людьми стали лучше. Теперь от вас не воняет как от пепельницы, вы выглядите здоровее и моложе (курение вызывает преждевременное старение), да и уверенности в вас заметно прибавилось. Вы станете гораздо более приятным человеком.

Когда вы будете праздновать свой первый год без сигареты, вас должен порадовать тот факт, что риск умереть от ишемической болезни сердца, заболеваний легких и рака уменьшился для вас вдвое, а вероятная продолжительность жизни – на 20 %.

Вполне может быть, что причины, перечисленные выше, не вдохновляют вас. Быть может, у вас есть собственные. Не имеет значения, почему вы бросите курить, в любом случае вы будете вознаграждены. Нет никого, кто пожалел бы, что расстался с сигаретой навсегда.

Майкл Таннер

 
Читайте также »

10 правил, позволяющих снизить риск раковых заболеваний

По данным Американского общества онкологии, правильное поведение может вдвое внизить риск онкологических заболеваний даже у тех, кто к ним генетически предрасположен.

Никотин

Удивительно, но почему же миллионы людей курят, несмотря на очевидный ущерб для здоровья? Как только многие из нас начинают курить, они уже не в силах остановиться. Почему? Табак содержит никотин – наркотическое лекарственное вещество, которое заставляет возвращаться к нему вновь и вновь. Никотин вербует нас в свои сторонники быстро и надежно.

Легкий способ бросить курить за неделю

Вы, вероятно, уже пытались бросить курить. По статистике, большинство курильщиков хоть раз в жизни пытались избавиться от своей привычке и бросить сигареты. Давайте смотреть правде в лицо: если бы бросить курить было просто, то табачные компании давно бы обанкротились и голодали, а правительство потеряло бы много налогов.

Неизбежно ли увеличение веса при расставании с сигаретой?

Многие курильщики среди прочих причин, почему они все еще курят, называют страх перед неизбежным увеличением веса. Почти все их знакомые, бросившие курить, действительно поправились, и они не хотят, чтобы это случилось и с ними. Так существует ли непосредственная связь между отказом от курения и набором веса? В чем причина этого явления, и можем ли мы управлять весом, бросив курить?

Бросить курить: обзор препаратов и методов

Следует четко понимать: курение - это не просто вредная привычка, а физиологическая зависимость от никотина и психологическая зависимость от процесса курения. Поэтому и методы отказа от курения столь разнообразны. Сложнее всего побороть именно психологическую зависимость, для этого нужна серьезная мотивация. Врачи отмечают, что человек никогда не бросит курить, если сам этого не захочет.

Анонс »
Зеленый чай - фото

Зеленый чай предотвращает рак, болезни сердца и замедляет старение. Кроме того, он оказался одним из лучших продуктов для похудения...

Продолжение...
Тема: Антиоксиданты »
Новости медицины »
Сверхурочные доведут до инсульта

23.08.2015

Продолжение статьи...Трудоголики больше подвержены инсульту, сообщает британский медицинский журнал Lancet. Согласно исследованию, в котором приняли участие более полумиллиона человек, вероятность инсульта выше у людей, проводящих за работой более восьми часов в день.

Разработан метод генной терапии ожирения

23.08.2015

Продолжение статьи...Исследователи из Массачусетского технологического института и Гарвардской медицинской школы нашли метод, который может лечь в основу новой терапии ожирения. Ученые обнаружили, как заставить адипоциты - клетки жировой ткани, переключаться с накапливания на расходование жиров.

Овсяная каша полезней хлопьев

23.08.2015

Продолжение статьи...Специалисты из Университета Луизианы советуют есть на завтрак не овсяные хлопья, а кашу быстрого приготовления. Как показало исследование, такая овсянка помогает наесться.

Самое популярное »
Привкус крови во рту

Продолжение статьи...Время от времени нам всем приходится ощущать привкус крови во рту от случайного прикусывания языка. Привкус крови сильно напоминает металлический привкус из-за железа, содержащегося в крови и...

материалы, опубликованные на сайте, не должны использоваться для самостоятельной диагностики или лечения
- медицинский сайт, на котором вы найдете справочник заболеваний, статьи, новости и видео о медицине и здоровом образе жизни, путеводитель по витаминам и минералам.
Политика конфиденциальности
Использование материалов сайта разрешено с обязательным указанием работающей ссылки http://inet-med.ru или www.inet-med.ru
inet-med.ru © 2007-2015