|
|
Питание ребенка: что вы должны сделать
|
|
22.12.2007 |
|
 Сидеть перед экраном, закусывая жирной едой и потягивая сладкие напитки – обычное ежедневное занятие для многих детей. В Америке процент тучных детей увеличился с 15% в 1971 году до 30% в 2000.
Ежедневное питание содержит все больше сахара, в то время как дети все меньше двигаются, проводя перед компьютером день, а вечер – перед телевизором. Такой образ жизни не дает возможность организму ребенка сжечь всю энергию, которую он получает с пищей. Болезни, которыми сегодня рискуют заболеть наши дети, еще поколение назад никто не счел бы детскими: высокий уровень холестерина, болезни сердца, высокое кровяное давление, диабет второго типа, депрессия. И, конечно, насмешки окружающих. Реальность в том, что мы отдаем молодое поколение в руки тихой эпидемии детской тучности. Сегодня одна из самых больших проблем детской диеты – сладкие газированные напитки. В них нет никакой пищевой ценности, кроме калорий, поэтому крайне важно, чтобы вы убрали их из диеты своего ребенка. Замените их соками или другими напитками без сахара. В вашем доме их просто не должно быть! Вы должны также составить список здоровых продуктов, о которых все говорят и указывают на пользу для здоровья детей. Вы должны предоставить ребенку не только продукты, которые он любит есть, но и те, которые являются полезными. Не сосредотачивайтесь на диете только для ребенка, задумайтесь над тем, что едят все члены вашей семьи. Постарайтесь постепенно избавиться от нездорового питания, заменяя продукты на менее жирные и без сахара. Пусть дети увидят, что существует бесконечное разнообразие продуктов, а не только газировка и чипсы. Пусть они знают, что и зачем они едят, и это благотворно скажется на их здоровье и весе. |
|
|
| | Читайте также » |
|---|
|
Диета после удаления желчного пузыря
Операция по удалению желчного пузыря (холецистэктомия) избавляет больного от патологически измененного желчного пузыря, но не от сопутствующих заболеваний: воспаления желчных путей, поражения печени и поджелудочной железы. Иногда они даже обостряются после хирургического вмешательства. Поэтому соблюдение диеты крайне важно для выздоровления и жизненно необходимо.
|
|
Диета при подагре: как организовать правильное питание
Подагра, болезненная форма артрита, уже давно ассоциируется с неправильным питанием и, в частности, со злоупотреблением мясом, морепродуктами и алкоголем. Из-за этого в недавнем прошлом подагру лечили жесткими ограничениями в диете, которых было невозможно придерживаться. К счастью, новые лекарства для лечения подагры избавили большинство больных от столь суровых мер и изменили диету при подагре в лучшую сторону.
|
|
Питание во время беременности: в ответе за новую жизнь
Роль питания в полноценном развитии вначале плода, а потом и развивающегося маленького человечка поистине огромна. О чем здесь можно спорить, когда согласно последним научным исследованиям питание во время беременности оказывает прямое воздействие уже на генном уровне. Кстати, и до наступления беременности питание матери, и, что немаловажно, отца тоже должно быть полноценным и сбалансированным. Так что от чипсов с джин-тоником придется отказаться. В этой статье мы затронем такие вопросы, ка...
|
|
Стоит ли гордиться подагрой?
Вокруг этого заболевания испокон веков витает ореол этакого сибаритства, сластолюбия и прочих атрибутов разгульной жизни. Считалось, что подагру могут позволить себе люди с достатком, сливки общества. А от перечисления личностей, вписавших это заболевание в свои виртуальные истории болезней, просто захватывает дух: от Ивана Грозного до Кромвеля, от Пушкина до Маяковского… В этой связи подагрой чуть ли не гордились. Однако если копнуть глубже, то стоит только человеку прочувствовать на себ...
|
|
Ожирение как эпидемия техногенной цивилизации
Что такое ожирение?Об ожирении говорят тогда, когда организм человека накапливает столько жира, что это уже оказывает негативное влияние на здоровье. Ожирение стремительно шагает по планете и достигло масштабов эпидемии. Причем затрагивает эта проблема не только благополучные и процветающие страны, но и самые бедные. Специалисты связывают такую ситуации с технологическими достижениями нашей цивилизации, которые очень сильно повлияли на ежедневный рацион жителей самых разных стран.
|
| |
|
| | Предыдущие статьи раздела » |
|---|
|
|
|
|
Анонс » |
|
Предменструальный синдром способен испортить жизнь любой женщине. Чем не повод, чтобы досконально разобраться в сути проблемы?.. Продолжение...
|
|
|
| | Новости по теме » |
|---|
|
Разработан метод генной терапии ожирения
Исследователи из Массачусетского технологического института и Гарвардской медицинской школы нашли метод, который может лечь в основу новой терапии ожирения. Ученые обнаружили, как заставить адипоциты - клетки жировой ткани, переключаться с накапливан...
|
|
«Разгрузочные дни» помогут предотвратить диабет
В ходе проведенного исследования ученые выяснили, что короткие однодневные посты, во время которых испытуемые получали только воду, значительно улучшают метаболизм и снижают риск развития диабета.
|
|
Фруктовые соки под подозрением врачей
Фруктовые соки потеряли доверие врачей: британские эксперты призывают убрать фруктовый сок из списка рекомендованных продуктов, призванных покрывать потребность в витаминах. Проблема в том, что содержание сахара в соках примерно такое же, как и в газ...
|
|
Сахар в продуктах провоцирует ожирение
Британские медики уверены, что в немалой степени в эпидемии ожирения, захватившей мир, виновен сахар и продукты, его содержащие. В самом ближайшем будущем в Великобритании стартует программа системы здравоохранения, призванная снизить потребление сах...
|
|
Клетчатка поможет избавиться от симптомов астмы
Эксперименты на животных показали, что продукты, богатые клетчаткой, снижают выраженность симптомов астмы. По сообщению BBC, фрукты, овощи и цельные злаки снижают показатели воспаления в легких. Также было установлено, что при всасывании в кишечнике ...
|
|
Ожирение приводит к потере мышечной массы
Лишний вес пагубно сказывается на опорно-двигательном аппарате человека, выяснили австралийские ученые. При ожирении мышечная масса постепенно исчезает, а кости становятся хрупкими.
|
|
Большинство россиян живут в неблагоприятных экологических условиях
Помощник главы правительства Геннадий Онищенко, выступая на открытии Российской недели здравоохранения, заявил, что в России формируются дополнительные факторы смертности, связанные со средой обитания и образа жизни граждан.
|
| |
|
